Receta Inspirada Con Productos De WIC
Magdalenas o Mantecadas de Avena, Plátano y Miel de Maple
Use Avena, Bananas, Huevos, Leche Y Más Para Prepararla
¡Estas magdalenas o mantecadas de plátano, trigo integral y endulzadas con miel de maple, son tan sabrosas y esponjositas que no dirías que son magdalenas o mantecadas saludables! También son fáciles de preparar con ingredientes básicos incluidos en los alimentos WIC, que pueden ir en un solo tazón. Si ama los plátanos tanto como yo, pruebe cortar un plátano extra y agregue una rebanada en medio de cada muffin antes de hornear.
La receta rinde para 12 mantecadas. Estas mantecadas pueden refrigerarlas hasta por 4 días.
Mantecadas de plátano, avena y miel de maple.
⅓ taza de aceite de oliva extra virgen
½ taza de jarabe de miel de maple
2 huevos
1 taza de puré de plátanos maduros (alrededor de 3 plátanos)
¼ taza de leche de elección
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de canela y un poco más para espolvorear por encima
1 ¾ tazas de harina de trigo integral blanca o harina de trigo integral regular
⅓ taza de copos de avena para espolvorear por encima
1 cucharadita de azúcar glass para espolvorear por encima
Precaliente el horno a 325 grados. Engrase las 12 porciones de su molde para mantecadas. Si no tiene un molde para mantecadas antiadherente, puede utilizar cualquier molde que tenga a mano para hacer panqueques.
En un tazón grande, mezcle el aceite de oliva y la miel de maple con un batidor. Añada los huevos y bata bien. Mezcle el puré de plátanos y la leche, enseguida agregue el bicarbonato de sodio, el extracto de vainilla, la sal y la canela. Agregue la harina y la avena al tazón y mezcle con una cuchara grande hasta que se combinen.
Divida la masa uniformemente entre los moldes para las mantecadas. Espolvoree la parte superior de las mantecadas con una pequeña cantidad de avena y una ligera pizca de azúcar glass. Hornee las mantecadas durante 22 a 25 minutos o hasta que al insertar un palillo de madera en la mantecada éste salga limpio.
Suministro Limitado de Similac Advance En Stock
Lone Star Family Market, Cuenta actualmente con un stock limitado de fórmula para bebés de Similac Advance Powder.
Esto debido al retiro del mercado de fórmulas de la compañía Abbott, sabemos que encontrar estas fórmulas es difícil. Para ayudar en lo posible, queremos que nuestros clientes sepan que contamos con un stock limitado y es muy posible que este suministro no dure mucho.
Para asegurarse de que todavía tenemos fórmula antes de su visita, puede llamarnos a una de nuestras locaciones mas cercana para confirmar que todavía está disponible. Encuentre una de nuestras ubicaniones cerca de usted asi como los telefonosteléfonos en el siguiente enlace.
Los Beneficios De WIC Mejoran Vidas
Ha escuchado que WIC brinda asesoramiento, paquetes de alimentos saludables y apoyo para la lactancia, pero ¿sabía que hay más beneficios que eso?
El programa WIC ayuda a mejorar la salud y la nutrición de las mujeres embarazadas y sus hijos hasta los 5 años.
WIC se ha relacionado con mejores resultados en el nacimiento, atención prenatal más temprana, mejor dieta y tasas de crecimiento, niños más pequeños con pesos más saludables, mejores tasas de inmunización y atención médica, menores costos de atención médica, según información del USDA.
Los participantes de WIC pueden recibir asesoramiento sobre cómo utilizar mejor su paquete mensual de alimentos gratuito que incluye alimentos nutritivos como leche, frutas y verduras, cereales, jugos y huevos.
Y eso es solo la punta del iceberg.
“WIC salva vidas y mejora la salud de mujeres, bebés y niños en riesgo nutricional”, según el USDA. “Los resultados de los estudios realizados por FNS y otras entidades no gubernamentales demuestran que WIC es uno de los programas de intervención nutricional más exitosos y rentables del país”.
El USDA describe que los participantes obtienen beneficios de WIC que pueden incluir:
Mejores resultados en el parto y ahorros en costos de atención médica
De acuerdo a el USDA, los participantes en el programa de beneficios de WIC, obtienen lo siguiente:
- Mejora los nacimientos de bebes sanos asi como los costos de salud.
- Alimentación infantil mejorada
- Mejores tasas de inmunización y atención médica.
- Tasas de crecimiento mejoradas
- Atención prenatal más temprana
- Mejores resultados de salud para las madres
- ¡Y mucho, mucho más!
Los participantes de WIC también reciben los siguientes beneficios de WIC como parte del programa: Alimentos nutritivos complementarios como parte del paquete de alimentos gratuitos mensual. Los clientes de WIC obtienen su lista de beneficios de alimentos los cuales se cargan en una tarjeta EBT mensualmente. Pueden canjear sus beneficios cuando vayan a comprar sus alimentos. Obtenga más información en TexasWIC.org.
Los clientes de WIC también reciben educación y asesoramiento sobre nutrición en las clínicas de WIC y en línea.
Una mejor salud y nutrición pueden durar toda la vida. Todos los servicios de WIC pueden ayudar a asegurar que las mujeres embarazadas y sus hijos tengan la mejor oportunidad de una vida saludable. WIC es un programa importante que todos los que son elegibles deben aprovechar.
Los expertos de WIC de Texas también pueden ayudar a los participantes a conectarse con otros recursos de servicios sociales y de salud.
WIC es un recurso importante para los padres, brindándoles el conocimiento y las herramientas que necesitan para darles a sus hijos el mejor comienzo posible en la vida. El programa ayuda a garantizar que los niños obtengan los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes.
Para solicitar WIC de Texas, visite en línea aquí.
Canjee Sus Beneficios Por Frijoles WIC
Lone Star Family Market Ofrece Frijoles Goya Hasta Agotar Existencias
Por tiempo limitado, Grocery Services North ofrecerá Frijoles Goya. Los clientes pueden canjear sus beneficios de WIC por frijoles pintos y negros Goya enlatados hasta agotar existencias.
Los frijoles negros y pintos pueden ser parte de una comida nutritiva para toda la familia. También son un alimento aprobado por WIC. Los frijoles enlatados se pueden disfrutar solos o como relleno para tacos o quesadillas o incluso para hacer sopa o chili.
Encuentre aún más formas de preparar sus frijoles Goya visitando el sitio web de la marca para obtener recetas.
“Esperamos que nuestros clientes disfruten de este producto especial hasta agotar existencias”, dijo Ales, gerente de tienda de Lone Star Family Market. “Pregunta por Goya cuando nos visites.”
LONE STAR FAMILY MARKET HACE WIC FÁCIL
Lone Star Family Market es una cadena de supermercados enfocados principalmente con productos aprobados por WIC con ubicaciones en Austin, Round Rock y San Marcos.
“Ayudamos a que las compras de comestibles de WIC sean fáciles”, dijo la Alex. “Los clientes pueden entrar y salir rápidamente y reciben ayuda durante toda la experiencia de compra de parte de empleados bilingües que están familiarizados con el programa WIC de Texas.”
Los compradores de LSFM también pueden verificar sus beneficios ebt de WIC antes de comprar y asi puedan verificar qué beneficios de WIC tienen disponibles. Todas las tiendas también aceptan SNAP.
Encuentre una ubicación cerca de usted.
RECETAS INSPIRADAS POR WIC PARA LONE STAR FAMILY MARKET
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Hacer Todo El Menú Con Alimentos Permitidos Por WIC
Coma Una Cucharada De Suerte Este Día De San Patricio
¿Está teniendo dificultades para que sus hijos coman las verduras verdes saludables en su plato? Agregue alimentos permitidos por WIC de una manera deliciosa.
Este Día de San Patricio dilgales que comer sus vegetales verdes significa “buena suerte”. Solo los padres deben saber que la “buena suerte” viene en forma de “buena salud”.
Texas WIC es un programa que está diseñado para ayudar a los padres y los niños a tener un comienzo saludable brindándoles asesoramiento sobre nutrición, apoyo y alimentos saludables. Los alimentos permitidos por WIC se agregan a una tarjeta ebt mensual de WIC para ayudar a las mujeres y los niños de hasta 5 años a comer de manera más saludable.
Los alimentos permitidos por WIC pueden incluir cualquiera de los siguientes alimentos, dependiendo para cual categoría de alimentos califica, por ejemplo: Si está embarazada, amamantando un bebé o si tiene un niño de hasta 5 años. Los alimentos permitidos por WIC pueden incluir todo, desde leche, pan integral, cereales integrales, ¡mantequilla de cacahuate, frijoles, frutas, verduras, alimentos para bebés, fórmula infantil y más!
Este Día de San Patricio, cocine a su familia un menú lleno de suerte (o alimentos saludables aprobados por WIC). Hemos reunido algunas recetas saludables para que cocine con un bocado o dos de verduras para su familia.
RECETAS CON ALIMENTOS PERMITIDOS POR WIC
Calabacín Al Horno
2 calabacines, cortados en rodajas de 1/4″ de grosor
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
3 cucharadas de queso rallado de elección
Sal y pimienta para probar
Precaliente el horno a 375 grados. Cortar los calabacines en rodajas. Combine todos los ingredientes (excepto el calabacín y el queso) en un tazón mediano. Mezcle las especias y el aceite. Agregue el calabacín y revuelva. Coloque el calabacín en una sola capa sobre una bandeja para cocinar. Cocinar en el horno durante unos 10 minutos. Espolvorea queso encima y hornea por unos 5 minutos más.
No puedes celebrar el Día de San Patricio sin un bocado de repollo. Esta receta de MyPlate del USDA es la receta perfecta de repollo:
Comodidad De Repollo
1 cebolla (en rodajas)
1 cucharadita de aceite vegetal
4 1/2 tazas de repollo (en rodajas)
1/4 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de semillas de alcaravea o comino
Caliente el aceite en una sartén grande para saltear. Saltee la cebolla a fuego medio, hasta que se dore un poco, alrededor de 5 a 6 minutos. Agregue el repollo en rodajas, la sal, la pimienta negra y las semillas de alcaravea. Revuelva y cocine por 30 minutos. Sirva inmediatamente.
Para obtener más recetas del Día de San Patricio del USDA. Mire este menú.
RECETAS INSPIRADAS POR WIC PARA LONE STAR FAMILY MARKET
Obtenga todos sus alimentos de WIC en una sola visita en cualquiera de nuestras ubicaciónes de Lone Star Family Market en Austin, Round Rock y San Marcos. Empleados bilingües lo ayudan personalmente a obtener todos sus alimentos WIC sin complicaciones.
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