Sándwich De Queso A La Parrilla Con Alimentos WIC
El Sandwich De Queso A La Parrilla Es Un Clásico Estadounidense
¡Un sándwich de queso a la parrilla es la mejor comida reconfortante!
Queso derretido intercalado entre pan tostado. No hay algo tan simple y satisfactorio como un sándwich de queso a la parrilla.
Niños y adultos pueden apreciar esta comida en cualquier época del año. Es perfecto sumergido en un tazón grande de sopa de tomate o como acompañamiento de una ensalada saludable. Los niños pueden preferir comerlo con una guarnición de fruta.
Además, esta receta está hecha solo con alimentos aprobados por WIC: pan integral y queso. Esta receta está hecha solo con alimentos aprobados por WIC: pan integral y queso. Aparte de ser una gran fuente de proteínas y calcio.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Vamos, Sal y prepara un poco de quesos la parrilla! El pan integral y los quesos aprobados por WIC son todo lo que necesita para hacer un delicioso sándwich de queso a la parrilla que satisfará su hambre y consolará su alma. ¡Así que adelante, disfruta de este favorito bocadillo clásico estadounidense hoy!
Porque hoy parece un buen día para un sándwich de queso a la parrilla, aquí hay algunas recetas que sabemos querrás probar:
QUESO AMERICANO A LA PARRILLA
2 rebanadas de pan integral
1 cucharada de mantequilla
rebanada de queso
Caliente la sartén a fuego medio. Engrase generosamente un lado de la rebanada de pan y coloque el lado de la mantequilla hacia abajo en la sartén. Coloque el queso en el lado sin mantequilla. Unte con mantequilla una segunda rebanada de pan y coloque el lado de la mantequilla hacia arriba sobre la rebanada de queso. Cocine hasta que esté ligeramente dorado y luego voltee hasta que el queso esté perfectamente derretido.
QUESO A LA PARRILLA DE MAMÁ
2 rebanadas de pan integral
1 cucharada de mantequilla
rebanada de queso
Aguacate Rebanado
tomate en rodajas
Caliente la sartén a fuego medio. Engrase generosamente un lado de la rebanada de pan y coloque el lado de la mantequilla hacia abajo en la sartén. Coloque el queso en el lado sin mantequilla. Agregue rodajas de aguacate y rodajas de tomate. Unte con mantequilla una segunda rebanada de pan y coloque el lado de la mantequilla hacia arriba sobre la rodaja de tomate. Cocine hasta que esté ligeramente dorado y luego voltee hasta que el queso esté perfectamente derretido.
Obtenga todos sus ingredientes de WIC en Lone Star Family Market, una cadena de supermercados principalmente enfocados en productos WIC con ubicaciones en Austin, Round Rock and San Marcos. Lone Star Family Market ayuda a que obtener alimentos WIC sea más fácil. La tienda solo ofrece alimentos WIC y los clientes pueden entrar y salir en una sola visita. Los clientes pueden incluso consultar su saldo WIC antes de comprar. Empleados bilingües ayudan a los compradores durante su visita. Las ubicaciones están convenientemente ubicadas cerca de las oficinas de WIC.
RECETAS INSPIRADAS POR WIC PARA LONE STAR FAMILY MARKET
Obtenga todos sus alimentos de WIC en una sola visita en cualquiera de nuestras ubicaciónes de Lone Star Family Market en Austin, Round Rock y San Marcos. Empleados bilingües lo ayudan personalmente a obtener todos sus alimentos WIC sin complicaciones.
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Clase de WIC Sobre Como Alimentar Al Bebé Con Biberón
Texas WIC está ofreciendo una clase “Haga clic y aprenda” este mes sobre cómo alimentar a su bebé con biberón. Los clientes de WIC pueden tomar la clase gratuita en línea desde el sitio web de Texas WIC.
Los expertos de WIC lo guiarán como hacerlo a través de estas clases:
- Indicandole cuando el bebé tiene hambre o está lleno
- Como preparar un biberón de forma segura
- Y como alimentar a su bebé con biberón
Para inscribirse en la clase, visite la página de clases de TexasWIC.org aquí.
Ser mamá primeriza es estresante. Texas WIC es un programa de educación nutricional gratuito para madres que califican y sus hijos hasta los 5 años. El programa brinda asesoramiento nutricional gratuito, paquetes de alimentos mensuales gratuitos para mujeres embarazadas, madres lactantes y sus hijos hasta que cumplen 5 años. Para solicitar el programa, visite TexasWIC.org.
Alimentos Aprobados Por WIC
Dos Nuevos Productos Llegan A Los Estantes
Lone Star Family Market ofrece dos nuevos productos aprobados por WIC: salsa suave en frasco y salsa de tomate enlatada.
Estas adiciones deliciosas y saludables son perfectas para familias ocupadas. La salsa es perfecta para aderezar o agregar un poco de sabor a sus platos favoritos, mientras que la salsa de tomate es un alimento básico en la cocina.
Agregue salsa a su comida favorita de WIC: A todo! desde sus huevos revueltos, guacamole o como un aderezo saludable para sus verduras frescas. Además, ¡son perfectos con frijoles o arroz!
Alimentos Aprobados Por WIC
La salsa de tomate enlatada es saludable, baja en calorías y se puede usar en una variedad de platos diferentes hechos con alimentos de WIC, desde pasta, arroz hasta tacos.
Ambos artículos están hechos por Always Save®. Además, ambos artículos se pueden canjear como alimento WIC como verdura. Obtenga más información sobre los beneficios extendidos de frutas y verduras de WIC aquí.
“Estamos comprometidos a brindarles a los participantes de WIC opciones de alimentos saludables y accesibles”, dijo gerente de las tiendas Lone Star Family Market. “Estos nuevos productos son perfectos para familias ocupadas que desean comodidad y un sabor delicioso. Pase por su tienda local hoy para canjearlos con sus beneficios de WIC”.
Entonces, si está buscando darle vida a sus opciones de alimentos WIC, asegúrese de revisar la salsa enlatada y la salsa de tomate. Harán que la hora de la comida sea mucho más fácil y deliciosa.
Lone Star Family Market es una cadena de tiendas que atienden a los clientes de WIC. Las tiendas ayudan a los clientes de WIC a canjear todos sus beneficios de WIC en una sola visita. Empleados bilingües ayudan a sus clientes durante su visita e incluso puede consultar su saldo de WIC antes de comprar. Visite hoy para descubrir lo fácil que puede ser comprar alimentos WIC.
Diversión De Pascua Para Toda La Familia
El fin de semana de Pascua es un momento divertido para disfrutar alimentos saludables de WIC y salir al aire libre con los niños. Hemos reunido algunas actividades geniales y recetas divertidas con la mejor comida de la temporada: los huevos.
Ya sea que los esté coloreando, buscandolos o comiéndolos, hay muchas formas divertidas de disfrutar de estas pequeñas botanitas nutritivas.
COLORANTE
Recoga una docena de huevos para que sus hijos coloreen esta Pascua. Hemos hecho una guía paso a paso para colorear huevos en esta publicación. Esta es una gran actividad para sus hijos de todas las edades. Además, les encantará comer los resultados de su actividad creativa.
BUSQUEDA
No hay mejor manera de dar la bienvenida a la primavera que disfrutar con los niños al aire libre. La busqueda de huevos es una actividad al aire libre muy divertida para niños y adultos por igual. Si no está dispuesto a esconder huevos de colores donde vive, busque en las redes sociales divertidas busquedas de huevos en su vecindario cerca de casa. Otra forma de encontrar donde usted puede encontrar huevos de Pascua cercana es en Google, aquí encontraras diferentes área de Austin.
COMIENDO Y DISFRUTANDO
Los huevos son tan deliciosos y nutritivos. Es por eso que son uno de los alimentos favoritos de WIC.
TORTILLA EN TAZA DE CAFÉ
2 huevos
2 cucharadas de leche
Sal y pimienta para probar
¼ taza de verduras finamente picadas
2 cucharadas de queso rallado
Engrase ligeramente el interior de una taza apta para microondas de 12 onzas. Use un tenedor para combinar los huevos, la leche, la sal y la pimienta en la taza y revuelva bien. Mezcle las verduras y el queso. Microondas durante 45 segundos. Revuelva y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que el huevo se haya endurecido, de 60 a 90 segundos. Deje que se enfríe antes de comer.
Prepare esta receta de American Egg Board con anticipación para un increíble desayuno de Pascua:
TAPAS SENCILLITAS PARA EL DESAYUNO
4 rebanadas de pan integral denso
4 Huevos
½ taza de leche
½ cucharadita de tomillo seco u hojas de orégano
6 rebanadas de tocino estilo canadiense, picadas
½ taza de queso Cheddar rallado (2 oz.)
Coloque el pan en una sola capa en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas engrasada.
Bata los huevos, la leche y el tomillo en un tazón mediano hasta que se mezclen; viertalo sobre el pan. Espolvoree con tocino. Refrigerar, tapado, por lo menos 30 minutos o durante toda la noche.
Caliente el horno a 350°F. Retire los moldes o refractarios del refrigerador; destape y deje reposar mientras el horno se calienta. Hornear, sin tapar, en el centro del horno a 350°F durante 30 minutos. Espolvorar con queso. Hornear O hasta que el queso se derrita y las capas o tapas de pan estén hinchados, dorados y firmes en el centro, unos 5 minutos más.
Quiche Perfecto Para La Primavera
Los Alimentos De WIC Encontraron La Combinación Perfecta Con Los Quiches De Primavera
Hay pocas recetas más perfectas para la primavera que un delicioso quiche. Están hechos con huevos y queso y a menudo, incluyen también vegetales de primavera, ingredientes de WIC que son saludables y sabrosos.
Hay tantas combinaciones diferentes para el quiche. Se pueden hacer con masa de tarta o sin masa. Pueden resaltar los diferentes sabores de queso en una pequeña variedad. Se pueden comer para el desayuno, el almuerzo o la cena.
Para comenzar la primavera, aquí hay algunas recetas de quiche que estamos seguros las disfrutará.
La primera receta proviene de las recetas del USDA perfectas para Pascua. Es un quiche básico que se puede disfrutar en cualquier momento:
QUICHE BÁSICO
1 masa para pie (horneada, de 9 pulgadas)
1 taza de verduras (picadas, brócoli, calabacín o champiñones)
1/2 taza de queso (rallado)
3 huevo (batido)
1 taza de leche (sin grasa)
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de ajo en polvo
Precalentar el horno a 375 grados. ralle el queso, póngalo en un tazón pequeño por ahora. Pique las verduras hasta que tenga 1 taza de verduras picadas, cocinelas hasta que estén cocidas, pero todavía crujientes. Coloque las verduras cocidas y el queso rallado sobre la masa prehorneada para pastel. Mezcle los huevos, la leche, la sal, la pimienta y el ajo en polvo en un tazón. Vierta la mezcla de huevo sobre el queso y las verduras. Hornee durante 30-40 minutos, o hasta que al insertar un cuchillo cerca del centro, éste salga limpio. Deje que el quiche se enfríe durante 5 minutos antes de servir.
Para obtener información nutricional, visite Basic Quiche en What’s Cooking? USDA Revoltijo en un tazón.
La siguiente receta hace una corteza “mágica”, por lo que no se necesita una base de pastel.
Es de My Plate del USDA.
QUICHE MÁGICA
1 cucharada de aceite vegetal
1/2 taza de cebolla (picada)
2 tazas de vegetales (se pueden usar congelados, frescos o sobrantes)
1 taza de queso cheddar, bajo en grasa (rallado)
3 huevos
1 1/2 tazas de leche, 1%
3/4 taza de mezcla para hornear (como Bisquick)
Cocine la cebolla en aceite (o cocine con verduras). Cocine las verduras (o use las sobras). Escurrir bien. Engrase un molde para pastel redondo o una fuente para hornear de 8 x 8 pulgadas. Extienda las verduras cocidas en el molde. Ponga el queso encima de las verduras. Mezcle la leche, los huevos y la mezcla para hornear. Viertala sobre las verduras y el queso. Hornee a 350 grados F durante 35 minutos, hasta que se alcance una temperatura interna segura y al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio.
Se puede preparar tambien con brócoli congelado o espinacas
Fuente: Recetas Saludables Simples Información y Educación sobre Nutrición de Oklahoma Proyecto ONIE
Source: Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project